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필라테스 인사이트

몸과 움직임을 깊이 이해하기 위한

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필라테스 효과 보는 법, 자연필라테스가 강조하는 3가지는?

“분명 주 3회 꼬박꼬박 나갔는데, 왜 제 몸은 그대로 일까요?” 필라테스를 1개월, 길게는 1년 넘게 지속하고도 몸의 큰 변화가 없어